모유유축 노하우와 저장하기

* 모유가 분유보다 좋다는 사실은 익히 알려져 있다. 실제로 모유수유아기는 분유수유아기에 비해서 지능도 높고 인지발달이 빠르다고 하며 모유에 있는 면역성분으로 인해서 감염성 질환에 적게 걸리고 알레르기 증상도 적게 발생한다. 또한 산모에게는 산후회복이 빠르고 난소암이나 유방암을 예방하는 효과도 있으며 정신적으로도 아이와 깊은 유대관계를 형성할수 있다. 이렇게 좋은 모유의 유축과 저장하는 방법에 대해서 알아보자.

1. 모유 유축 방법

 유축의 방법에는 기계로 유축하는 방법과 손으로 유축하는 방법이 있다.

 1) 기계로 유축하는 방법

기계로 유축하는 방법은 직장생활을 하면서 모유수유를 할 때, 아기가 먹는양이 적어서  젖을 유축하여 비워야 할 때, 아기가 수유를 놓쳤을 때 등에서 사용할수 있다.

 ① 항상 먼저 손을 씻는다.

 ② 유축기에 직접 모유가 닿는 부분의 용기들은 더운 비눗물로 깨끗이 씻어 준 다음 찬물로 헹구어 낸 후, 깨끗한 타월에 놓고 공기중에 말린다.

 ③ 유축기는 젖짜는 스케줄에 따라 당신과 아기에게 적절하게 계획한다.

 ④ 모유는 일반적으로 보통 아침 시간에 가장 많으므로 아침시간이 유축기 사용을 위한 적절한 시간일 수 있다.

⑤ 혹 아기가 수유를 놓쳤을 경우, 평소보다 수유시간이 짧았을 경우 또한, 한쪽만 수유했을 경우는 남은 모유를 유축기를 사용하여 짜내어서 냉장고에 보관한다.

⑥ 유축기를 사용하기 전 먼저 편안하고 이완된 자세를 취하며 가벼운 마사지는 유축을 도와준다. 유축기는 제품 사용 설명서 대로 사용한다.

 2) 손으로 유축하는 방법

 보통 유축하여 보관하기 위해서 손을 이용하는 것은 쉽지 않은 일이다. 그러나 보통 젖량을 늘리기 위해 젖을 비울 때 사용가능하며 유축기보다도 더 완전히 젖을 비울수 있다.

① 항상 먼저 손을 씻는다.

② 엄마가 젖을 짤 때는 아기가 젖을 빨때와 비슷하게 짜야한다.

③ 한손을 이용하여 젖을 짜는데, 엄지와 검지로 유두의 약간 바깥쪽을 잡는다.

④ 손가락으로 가슴에 수직방향으로 힘을 가하며 이런식으로 유방을 돌아가면서 반복하게 되면 젖을 완전히 비울수 있다.

⑤ 한쪽 젖을 3-5분정도 짜고 다른 젖을 짜는 방법을 번갈아 가면서 시행한다.

⑥ 손을 사용하는 것이 유축기보다 덜 아프다. 많이 아프면 방법이 잘못된 것이다.

2. 모유 저장법

젖을 보관하기 위해서는 비닐팩, 병, 컵 등 여러 종류가 있는데, 보통 가장 편하게는 모유 전용저장 비닐팩을 보통 사용한다. 

 ① 만약 당신이 짠 젖을 냉동시키려면 용기에 가득채우지 말아야 한다. 모유는 액체이므로 냉동될 때에 부피가 늘어나기 때문이다.

② 모유 모음 비닐팩을 사용할 때에는 각각의 모음에는 날짜와 양을 반드시 표시해 두어야 한다.

③ 모유는 60cc～120cc까지 냉동시킬 수 있으며 양이 적을수록 더 빨리 녹으므로, 엄마가 기대한 것보다 아기가 수유를 적게 할 경우에 모유의 낭비를 줄일 수 있다.

④ 한 개의 모유모음팩에 하루에 짠 젖을 계속해서 모을 수 있다. 저녁 시간까지는 냉장고에 시원하게 보관시킨 후, 적당량을 냉동시킨다.

⑤ 이미 냉동상태에 있는 모유에다 시원하게 냉장 보존된 모유를 합하여 냉동시켜도 된다. 새로 보태어진 모유는 이미 냉동된 모유의 양보다 양이 적어야 한다.

⑥ 유축기 사용 전 손이나 모음 용기들을 깨끗이 씻었다면 20도 정도의 실온에서 수시간 보관할 수 있으나 즉시 냉장하는 것이 이상적이다.

⑦ 냉동 모유는 냉동실 뒤안 쪽에 저장할 경우 6개월까지 저장 가능하다.

⑧ 저온 냉동실(-28도 )에서는 12개월까지 저장할 수 있다.

⑨ 냉동 상태에 있다가 녹인 모유는 냉장고에서 24시간까지 보관할 수 있다. 그러나 절대로 다시 냉동 보관해서는 안 된다.